むくみの解消法

ジャンクフード大好きタイプは、下半身のむくみを摂らないと脂肪が落ちない。

ジャンクフードなどを好むタイプは、老廃物のため込みが原因で、むくみます。
また塩辛いものは、体内に水分を貯めこんでしまい、異常に代謝が落ちてしまいます。

特に低体温症に悩まされ、３０歳を過ぎた方は赤ちゃんが欲しくても
妊娠しにくいです。

身体の中の塩分（ナトリウム）を排出することが、
むくみの解消につながります。

むくみを摂るには、夏野菜に多く含まれるカリウムをたっぷり取ると
身体から水分が抜けて行ってくれます。

海藻などはカリウムをとても多く含む食材です。

モズク酢やメカブ酢などを食前に摂ると、お通じも良くなり、
老廃物の排出に一役買ってくれます。

またセロリやキュウリ、スイカやメロンなど、夏野菜は
カリウムが豊富です。

これらは腸内を綺麗にしてくれる作用があるので、
ダイエットをするうえではとても重要な食品です。

これらが出来ないという方は

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