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ダイエットのためのタイプ別食事内容食べ方

 
ダイエットのためのタイプ別食事内容食べ方

ダイエットをするために低カロリーな食事は大前提。

ダイエットに栄養のバランスが大事というのは常識。

なんて言われても・・・・どうしていいかわかりません(*_*;

ヘルシーな食事を心がけるだけで、内臓脂肪や体脂肪は、減っていきます。

だけど料理なんかできないし、わりと好き嫌いが多いいんですが・・・

なんて心配いりません。

ヘルシーで低カロリー

ビタミンミネラルたっぷりの美味しい食べ物をたくさん紹介します。

でもその前に、脂肪しくみを知っておきましょう!

脂肪のため込みタイプは様々なんです。

好きな食べ物を我慢しないで食べても全然太ってない人って、
いますよね!

逆に、1日の食事量が人より少ないのに太っていて痩せれない、
なんて人もいます。


  • 食事を制限すれば痩せれる。


  • 運動をすれば痩せれる。


  • 食べ物の置き換えをすれば痩せれる。



などなど、様々で、思うように痩せたという人もいれば、

全く変化なしの人もいて、どれも一長一短です。

なかなか痩せれないという、あなた!

自分がどのタイプか知りましょう!

あなたがどのタイプかを知れば、

あなたに合ったダイエットは見つかります。

あなたはどのタイプ



甘いものが大好きタイプ

甘いものが好きなタイプは、子供のころから、菓子パンやチョコレート、
ケーキなどが大好物、甘いものが合うコーヒーも好きなど、
食事でも、オカズよりご飯が多め、外食をしても比較的よく丼物を注文
するなど、

甘いものって糖質なんですけど、糖質を消化分解するのが苦手な体質が、
甘いものが大好きタイプです。


ジャンクフード大好きタイプ

肉の脂身が美味しい、こってりラーメンが好み、スパイシーな味のお菓子、
揚げ物など、比較的こってりした食べ物を好んで食べてる方は、

脂肪分を消化分解するのが苦手な体質が、
ジャンクフード大好きタイプ

このタイプは下半身に脂肪をため込みやすいです。
特に女性に多く、女性ホルモンが影響しているようで、むくみやすかったり
します。


お肉大好きタイプ

お肉大好きと言っても、お酒のアテに合う食べ物が大好きで、唐揚げ、
チーズ、サラミ、ピーナッツなどなど、出せばきりがないほど、
また、アルコールも影響しているようで、お酒を飲みながらのオカズ食いをする
方が多いようです。

タンパク質を消化分解するのが苦手な体質が、
お肉大好きタイプ

乳製品大好きタイプ

牛乳やヨーグルトなどの乳製品やミルクタイプのお菓子などが大好きで、
チョコレートやケーキなどを頻繁に口にしている。

乳製品を消化分解するのが苦手な体質が、
乳製品大好きタイプ


大雑把にタイプ分けしましたが、あなたがどのタイプに当てはまるか?
クリックして進めて下さい。

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